14 jours pour bien dormir (GUI.PRAT.) #2020

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  • Title: 14 jours pour bien dormir (GUI.PRAT.)
  • Author: Shawn Stevenson Sabine Rolland
  • ISBN: -
  • Page: 119
  • Format: Kindle Edition
  • 14 jours pour bien dormir (GUI.PRAT.) Shawn Stevenson Sabine Rolland Faites de votre sommeil une priorit Acc der enfin un sommeil profond et r parateur pour tre en bonne sant , perdre ses kilos en trop, tre plus efficace au travail et plus panoui dans sa vie personnelle voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson Le sommeil est le troisi me pilier de la sant avec l alimentation et l exercice physique Et pourtant il eFaites de votre sommeil une priorit Acc der enfin un sommeil profond et r parateur pour tre en bonne sant , perdre ses kilos en trop, tre plus efficace au travail et plus panoui dans sa vie personnelle voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson Le sommeil est le troisi me pilier de la sant avec l alimentation et l exercice physique Et pourtant il est totalement n glig Comment le renforcer et l optimiser En am liorant sa qualit et pas seulement sa quantit Shawn Stevenson vous livre 21 strat gies qui ont fait leurs preuves, mettre en pratique imm diatement Ces strat gies in dites sont inspir es de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets Vous d couvrirez quelle heure du coucher est optimale pour vous que la lumi re naturelle favorise les hormones du sommeil comment viter que vos crans perturbent vos cycles naturels quels exercices faire et quel moment pour favoriser des nuits r paratrices comment vider son esprit avant d aller au lit Un programme de 14 jours, suivre pas pas, va vous aider prendre d finitivement les bonnes habitudes.
    14 jours pour bien dormir (GUI.PRAT.) Shawn Stevenson Sabine Rolland

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      119 Shawn Stevenson Sabine Rolland
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      Posted by:Shawn Stevenson Sabine Rolland
      Published :2019-08-25T18:35:23+00:00

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